体組成計

毎週通っているジムに体組成計が入ったのでさっそく測定してもらいました。

これは 体重、体脂肪、筋肉量、体水分、骨量、基礎代謝量、
部位別筋肉バランス、内臓脂肪指数、身体年齢などまで計測できる
優れものとか。


















ちなみに僕の身長は169cm。　外見はこんな感じ。
























測定結果は...。


体重 52.8kg。　標準範囲が 52.8～71.4kgなので
「やや痩せ型」。







筋肉 25.3kg。 標準範囲が 26.4～32.3kgなので
「やや少ない」。

体脂肪 7.1kg。 標準範囲が 7.5～14.9kgなので
「やや少ない」。







肥満度 BMIは 18.7kg/m2。 標準範囲が 18.5～25.0なので
「低い」。

体脂肪率は 13.4％。 標準範囲が 10.0～20.0なので
「標準の中の低い」。


基礎代謝量は 1358kcal。 標準範囲が 1243～1436なので
「標準」。









内臓脂肪数は 47。
100を超えたら腹部脂肪に注意とのことなので
余裕。

身体年齢は 42才。
実年齢から -6才。　　
良好。






んー。　現段階としては、なかなか優秀。


毎週トレーニングと歩けるときは歩く
夜ウォーキングの結果が数値として出てる感じ。


なるべく長く働かなければならないのと
老後への蓄えを作ることを考えると、身体状態の
コンディションを維持、向上させていくことは
命題中の命題。


今後も頑張るぞ―。



、、、カコさんの測定結果ですか？

書けないっしょ。 （ 汗

 

 

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