身体メンテナンス体験 Ｍ様編

7月のＨ様の身体メンテナンス体験に引き続き、今回はＭ様。
 

以前より「行きたい！」と言っていただけ、こちらの夏季休業日に合わせて
お休みを取っていただけました。
 

「週刊 目指せキレイ！」ではお世話になってますからね。
ご同行させていただきますですよ。
 

さぁ、Let's go！

まずはインナーマッスルトレーニングから。

これは私たちもつい先日から始めたばかりなのですが、
なかなかどうして。　大切なのね。　インナーマッスルって。
 

インナーマッスルの詳しい内容はこちらのサイトを。　「頭で鍛える筋トレ」

 

普段、加圧トレーニングで鍛えていても、

そこはそれ。　これはこれ、で人間の身体って複雑。
 

でも、知っていて損はない。　鍛えれば得なことだらけ。

Ｍ様、軽いはずの姿勢保持が、あれ？というところで止まってしまう。

中には出来ない姿勢まで出てきてしまう。



立ってるだけと思うなかれ。　効いてます。





















簡単な・・・　姿勢が・・・





















少し前の、「乗ってるだけで振動」系のマシンとは大違い。
病院でも使われているスグレモノ。





















けっこうキツイんです。　この姿勢維持。　マシンに負荷かけられてますから。














元来、理系なのに加え、仕事はもっぱらデスクワーク。

趣味は多彩ながら運動方面はダメっぽい。
 

この後、全身をほぐしてもらい、クールダウン。

数箇所の指摘とアドバイスをいただき、次回のお楽しみを残しつつ、第一部終了。

 

第二部は接骨院。
 

加圧トレーニングを体験してみたかったけれど、

ギリギリまで時間が分からなかったのと、ここの加圧は常に予約満杯。
 

診察と治療をお願いしました。

が、

院内に響く男子高校生の悲鳴が恐怖を加速させます。（笑
 

元来、アスリート御用達のような接骨院なので、こういう光景は日常茶飯事。

Ｍ様、ひきつりつつ笑ってましたが・・・。


笑ってますが痛がっています。（笑





















ストレッチは心地いい。。。














施術完了。　緊張から開放され、思わず気が緩んだ笑顔・・・。














院長先生、初診なのでお手柔らかにしてくれたらしく、

「痛い～。」のＭ様の声が小さい＆少ない。

それでもストレートネックや身体の歪みなどはあるらしく、

こちらでもお世話になることになりそう。

次回は加圧トレーニングにも挑戦！

若いうちからしなやかで強い身体を作れば美容にもいいはず。
 

健康なくして美容なし！

継続は力なのだ～。

 

 

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